初三中考學(xué)生常見的10個問題
時間：2021-01-14 17:36:35 作者:戴氏教育順吉部
1 考前緊張不起來怎么辦
有許多考生說，自己在考前怎么也緊張不起來，激不起最后一搏的勁頭。造成這種現(xiàn)象的最主要的原因是考生經(jīng)過較長時期的苦讀，在生理和心理上都有些疲憊不堪，大腦接收的信息過多和負荷過重，造成了一種保護性的抑制。針對這種情況，考生可采取下述兩個措施：
第一，要注意適度的休息、娛樂和鍛煉。不少考生在臨考前為了爭時間，因而拼命地開夜車。這種做法是極不明智的，它帶來了考生身體和心理的疲勞，使得學(xué)習(xí)效率下降，應(yīng)該予以糾正。
第二， 可學(xué)運動員賽前給自己打氣的辦法， 復(fù)習(xí)之前揮揮拳頭喊幾句或默念幾句振奮精神的口號，或?qū)⒖谔枌懗蓷l幅懸掛在墻上，自己動員自己重新樹立拼搏的欲望。
2 考前煩躁不安，看不進書怎么辦
這類考生由于對未來大致成敗的結(jié)果把握不定，因而極易產(chǎn)生焦慮情緒。由于心事重重，無法把精力集中在復(fù)習(xí)中。對于這種情況，考生一定要把自己真正擔(dān)心的東西表述清楚，然后再設(shè)法否定自己的這種擔(dān)心，以解除自己的心理負擔(dān)。此外，當(dāng)考生感到所要復(fù)習(xí)的東西太多時，則往往會因多而生亂，亂而生煩。所以這類考生的當(dāng)務(wù)之急，是將所要復(fù)習(xí)的東西按重要性的次序，排列出一個合理有序的復(fù)習(xí)進程來。
3 臨考前失眠怎么辦
失眠往往產(chǎn)生于對考試過于緊張的心理，以及對失眠后果的過于擔(dān)心。所以只有不怕失眠才能不失眠。實際上，完全沒有睡著覺的情形是很少存在的，因此失眠一般并不影響考生在考試中智能的正常釋放。失眠的真正危害正是在于失眠者過度夸大了失眠所產(chǎn)生的消極影響，因而在考前和考試中不斷給自己以消極的心理暗示。所以解除思想包袱是解除考生考前失眠問題的根本法寶。
4 一到考試就覺得身體某部位不對勁兒怎么辦
有些考生一到考試就覺得自己胃痛、肚子痛或頭痛什么的，這絕大部分是人的心理緊張引起的?？忌籼貏e留意這些現(xiàn)象并與考試建立了聯(lián)系，則以后一到考試就會人為地留意或感覺那個部位，則不適的感覺就會暗示出來。為此，正確的做法是：不留意，不強化，你很正常。
5 考砸了一兩門，情緒影響到后面幾門，怎么辦
很多考生有一個錯誤的觀念，認為考砸了一兩門就等于全砸了。實際上在每次考試中，幾乎人人都至少認為自己有一兩門考得不太理想。更何況你考砸了的這一兩門，也可能是太難，太難的話大家都難。因此把考砸一兩門當(dāng)作正常情況，沒必要為此殃及池魚。
6 考場上突然慌神了怎么辦
當(dāng)考生對考場上的許多意外和困難沒有預(yù)先估計到并找出解決的辦法，那么問題一旦出現(xiàn)時自己就容易驚慌失措。把以前考場上常遇的問題搜集起來，并請些“高參”出出主意，可保你臨危不亂。
7 平時成績不錯，考試發(fā)揮不出來怎么辦
平時就應(yīng)和考試的要求一樣，要正確率，要速度。只有平時如考試，才能考試如平時。
8 在考場上最怕有聲音干擾，如遇噪音怎么辦
有些考生總愛在考后抱怨說監(jiān)考老師的腳步聲、周圍同學(xué)的翻卷子聲和嘆氣聲，以及考場外發(fā)出的一些聲音，干擾了自己的思路。其實這些躁音在很大程度上來說是一種心理上的躁音。你越是注意躁音，越是覺得它正在干擾自己，你就會越感到不安，它的分心作用也就越強，所以考生要克服心理性躁音對考試的妨礙，不必去理會它。這樣自己的急躁情緒就會減少，使自己能夠心平氣和地專心于考試。
9 考試時，碰上自己不會的題或想不起的知識怎么辦
考試時遇到這種情況，切忌慌亂和胡亂嘗試。首先考生應(yīng)先分析一下自己不會做的大致原因：是忘記了有關(guān)知識，還是題目沒理解透徹？或是題目線索太多，自己一時難以理出頭緒？然后再根據(jù)自己分析的原因，考慮采取相應(yīng)的對策。這樣按程序有條理地去做，即使題目仍未解出，也不要去想“這下完了，我要考砸了”之類無用且有害的事，而是“這題對我難，對別人也難。”
此時正確的策略是應(yīng)該善于運用聯(lián)想，可聯(lián)想老師講這段知識的具體情景，也可聯(lián)想與這段知識相關(guān)的知識，以尋找回憶的線索。
10 時間不多卻有好多題沒做，怎么辦
考場上最容易引起考生慌亂的情形，莫過于考試時間不多卻仍有許多題沒做完。考生此時心急如焚，常常是做這道題時想著那道題，而做那道題時又惦記著這道題，結(jié)果哪道題也沒做好做完。當(dāng)這種不利的情況出現(xiàn)時，考生一定要有個合理的目標(biāo)和合理的決策。所謂合理的目標(biāo)是指在保證正確率的前提下，能做多少算多少。倘若你這時目標(biāo)過高而不合理（企圖全部做完全部做對），反而可能連較低目標(biāo)（做完做對一部分）也實現(xiàn)不了。有了合理的目標(biāo)，還要有合理的決策，即此時考生優(yōu)先選擇的題目，應(yīng)該是自己比較有把握最好還分值較高的。
戴氏教育個性化輔導(dǎo)執(zhí)行，專家預(yù)測趨勢，教師一對一授課，全天全科，陪讀答疑，心里展架激發(fā)斗志、細節(jié)心態(tài);向知識、技巧、心態(tài)要成績。
